Puberté

La puberté est une étape du développement qui est atteinte lorsque les organes de la reproduction sont fonctionnels. Elle se signale notamment par une croissance rapide due aux hormones de croissance et le développement des caractères sexuels dû aux hormones sexuelles, avec de notables changements comportementaux notamment un besoin accru de sommeil lié à un décalage de libération de la mélatonine.
Ce passage de l’enfance à l’adolescence est une période caractérisée par une transformation importante de l’organisme (menstruations chez la fille, production de spermatozoïdes chez le garçon). Un adolescent est davantage un enfant en transition plutôt qu’un jeune adulte. La puberté est conditionnée par le bon fonctionnement des glandes endocrines, en particulier par les hormones hypophyso-génitales. La personnalité s'affirme dans un environnement où existe (généralement) des règles, une discipline. La période pubertaire nécessite :

• un accompagnement intelligent pour vivre la mutation physique et psychique en harmonie, mais également
• une alimentation non dogmatique équilibrée pour la transformation pubertaire.

Nutrithérapie

À privilégier

• Alimentation vivante : germinations et jeunes pousses de céréales
• Jus de betteraves rouges
• Jus verts
• Persil, cerfeuil
• Huile d’onagre, 500 mg X 2 / jour
• Huile de foie de morue ou de flétan

Compléments alimentaires

• Spiruline
• Levure de bière

À réduire

• Limiter le grignotage : l’humain est alors transformé en “ruminant” qui mange sans cesse..., ce qui aboutit à un chaos alimentaire particulièrement riche en sucres rapides, en sel, en graisses saturées et très pauvre en minéraux et en vitamines)

À éliminer

• Éliminer conserves, fritures, panures, sucres raffinés, lait-boisson, jus de fruits sucrés commerciaux, boissons gazeuses, confiture, beurre d’arachide, chips et tous les aliments contenant des édulcorants chimiques (aspartame, acésulfame, saccharine, cyclamate, alitame, sucralose...).

Hygiène

• Gymnastique respiratoire et activité sportive sont indispensables
• Bains d’air et de soleil
• Sommeil prolongé
• Bains dérivatifs à friction pratiqués périodiquement pour détoxiquer
• Susciter le bien-être et la sérénité par des séances de massages agréables et confortables.
• Équiper le milieu de vie de dispositifs CMO, neutralisateurs d'ondes électro-magnétiques.
• Attention aux loisirs assis, passifs, aux loisirs-écrans (TV, ordinateurs, jeux vidéo…)

Aromathérapie

• Huile essentielle de Thym (Thymus satureioides bornéol)

Phytothérapie

Infusions de :

• Armoise commune (Artemisia vulgaris) (5 g par tasse)
• Fénugrec (Trigonella fTmnum græcum)
• Prêle (Equisetum arvense)
• Ortie blanche (lamier blanc) (Lamium album), 25 g / litre : 3 tasses / jour en cas de retard pubertaire

Oligothérapie

• Zinc-Cuivre (Zn-Cu)

Homéopathie

Granules

• Natrum muriaticum 7 CH, si retard de puberté
• Pulsatilla 9 CH, si retard des règles, cycle long et douloureux à la puberté
• Aristolochia 9 CH, 1 dose tous les 15 jours en cas de retard menstruel ou d’absence de règles

Comprimés

• Rexorubia (Lehning), 1/2 c. à café de granulés avant les repas
• Bio-Mag (Lehning)

Thérapie manuelle

Réflexologie sur les points de la dépuration suivants :

• 7 Reins - Point Fou Leou (= sourdre de nouveau/rejaillir) 3 cm au-dessus de la malléole interne, bord postéro-interne du tibia
• 4 Gros Intestin - Point Ro-kou (= fond de la vallée) angle métacarpien du pouce et 2ème métacarpien, contre la tête de celui-ci
• 8 Foie - Point Tsiou-Tsiuann (= source de la courbe) extrémité interne du pli de flexion du genou

Autres thérapies naturelles

Élixir floral

• Fuschia : élixir utile pour les personnes qui réagissent par une fausse émotivité, par une exubérance émotionnelle.
• Sureau : aide à transformer la colère, les excès en force tranquille
• Walnut (Noyer) : élixir qui aide dans les périodes de changements, les transitions du processus de croissance
• Mauve : élixir qui aide à accepter les processus de transformation durant la puberté.